Détox : exemples de cures
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Quand l'hiver est là, cela devient difficile de maintenir son poids. On a besoin réconfort...Un chocolat... "Cela ne fait pas mal". Il neige... "Trop froid, je ne fais pas mon jogging cette semaine". Ah les fêtes la dinde, les gâteaux... Ben tout cela mes petites gens font qu'on prend des Kilos. Voici quelques astuces évité d'en prendre. Cela ne doit pas néanmoins vous décourager de faire du sport ! C'est bon pour la santé.
Attention ces astuces marchent aussi bien pour toutes années. Même après les fêtes cela peut être bon de se remettre en force en perdant du poids avant le printemps pour pouvoir rentrer dans ce merveilleux bikini donc a acheté au solde.
3) Cure détox : Idée Repas détox :
Les cures naturopathique sont en quelque sorte les ancêtres des programmes détox. 100% naturelles, elles visent également à soulager quelques maux quotidiens. Pour chaque fruit, légume ou ingrédient naturel santé, sauf exception, on peut suivre une cure simplifiée, ou une monodiète (déconseillée pour une première approche). Le choix de tel ou tel aliment dépend de la saison, de votre étal, de vos gouts, de la région où vous vivez. Avant de vous lancer dans une cure santé, surtout s'il s'agit d'une monodiète, vérifiez auprès de votre thérapeute qu'elle est compatible avec votre état de santé. Les diabétiques, par exemple, doivent respecter un équilibre alimentaire strict. L’objectif est de se sentir mieux.
De préférence pour une Détox express en 1 jours par semaine , tout doit être bio complément et aliment.
A jeun : citronnade sans sucre
Petit-déjeuner : Fruit + thé sans sucre.
Repas : Soupe 1 préférence un seul aliment (midi et soir)
Gouter : Thé
Boisson : Thé, Citronnade et/ou Eau sans sucre
Le plus efficace est quand même un jeun totalement de 24h une à deux fois par semaine
Au quotidien, il est recommander de faire un jeun de 16h exemple entre le souper et déjeuner (soit supprimer le petit-déjeuner). Attention de bien manger son quota de calorie journalière pour le bon fonctionnement de son organisme.
a) Avant la cure :
A prendre au moins 15 jours avant la cure, et un seul au choix par organe de préférence et selon ce qui vous aie utile, en fonction de vos pathologies ou vos désirs, sauf avis d’un thérapeute.
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Complément |
Organe |
Action |
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Extrait de radis noir Seve de bouleau Extrait d’artichaut |
Foie / Système digestif |
Purifie le foie - Elimine les toxines |
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Chlorella |
Foie |
Purifie le foie - éliminateur de métaux lourd |
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Kombach ou Aloé Verra |
Système digestif |
Renforce |
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Levure de bière
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Système digestif et flore vaginal |
Probiotiques |
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Spiruline
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Bon pour tout le corps |
Reminéralisassions - détoxifie |
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Extrait de pépins de pamplemousse |
Système immunitaire |
Immunité – Antibiotique – Antifongique - Antibactérien |
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Pissenlit |
Système urinaire |
élimination rénale |
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Frêne (bourgeons)
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Système urinaire |
élimination rénale |
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Amandier
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système cardio-vasculaire |
élimine des déchets du sang et améliore l'activité des reins. |
Boissons détox / drainant : non sucrée
Thé vert
Hibiscus
Maté
Citronnade maison
Elexir de pierres Cristal de roche et Grenat, ou Malachite (reminéralisante)
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Coupe-faim : (1 seul au choix) Spiruline (poudre dans soupe) Konjac Agar Agar à ajouter à vos préparations peut-être pris comme boisson pendant la cure Cidre :1 Verre d'eau + 2 cuillères à café de cidre, avant chaque repas (perso j'ai du mal avec celui-là, niveau goût)
- Citron : peut-être pris comme boisson pendant la cure Faire bouillir 5 citrons dans une casserole Laisser refroidir Boire cette boisson toute la journée |
- Recette avec HE : Dans une cuillère de miel ou avec un compris neutre pour HE Ajouter 1 goutte Huile essentielle de mandarine ou de citron À prendre maximum 5 fois par jour, une dose avant repas ou pour remplacer en-cas.
- Fleur de Bach complexe spécial Régime / Minceur. Si c'est de la gourmandise par émotion (stress, joie, tristesse...) peut-être pris pendant la cure |
Comment les utiliser :
Extrait : 90 gouttes dans un litre d'eau
Boisson : Une cuillère à soupe dans un verre d'eau le matin à jeun.
Cure de 3 semaine 2x/an (printemps automne). Durant cette période manger léger et boire beaucoup. Effectuer des massage, de l'hydrothérapie, drainage...
Qu'est-ce qu'une bonne cure naturopathique ?
Il est quand même préférable d'être suivit pour toute cure à long terme par un naturopathe ou nutrithérapeute. Il ne faut surtout pas que votre santé en pâtit, le but est d'être mieux. De plus, le thérapeute vous aidera à choisir au mieux les complexes, qui vous seront le plus bénéfique. Inutile de prendre pour la rétention d'eau si vous n'en avez pas.
b) Types de curée – durée 1 journée à 1 semaine
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Cure |
But |
Surtout conseiller en cas |
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Cure d’abricot |
Retrouver Appétit |
Diarrhées chroniques. Manquant chroniquement d'appétit. Fatiguées. Convalescentes. Anémiques. Idéale aussi en été, pour protéger sa peau, parfaire et prolonger le bronzage. |
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Cure d'ananas |
Nettoyer en profondeur le tube digestif |
Mauvaise digestion, lentement. De troubles de l'estomac, des intestins. |
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Cure d'asperges |
Eliminer les surcharges favorisant les calculs rénaux et les douleurs articulaires (excès de cristaux). |
Un excès d'acidité, se traduisant par des aigreurs, des troubles cutanés, des douleurs articulaires. |
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Cure de carottes |
Rééquilibrer le travail intestinal. |
De troubles du transit chronique-diarrhées, constipation ou alternance des deux, ainsi qu'aux anémiques. Parfaite aussi une jolie peau |
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Cure de cassis |
Soutenir le système immunitaire. |
Pour passer un hiver sans tomber malades et sans douleurs rhumatismales. |
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Cure de céleri |
Drainer en profondeur du foie et de la vésicule biliaire. |
De calcul urinaire. |
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Cure de chou |
Revitaliser en profondeur |
Petit forme. D’ulcère de l'estomac.
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Cure de citron |
Maitre de la détox. |
Désir détox intégrale ou/et perte de poids. De troubles digestifs. De circulation défaillante. |
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Cure de dattes |
Reconstituer ses stocks de minéraux et d'énergie. |
Epuisement. Déminéralisation. |
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Cure de fraises |
Antiparasitaire. |
Constipation chronique. Rétention d'urine. Excès d'acides urique, biliaire… |
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Cure de jus de légumes |
Purifier. |
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Cure de pamplemousse |
IDEM que citron |
Sur-poids. Rhumatismes. Cholestérol. |
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Cure de pommes |
Cure de rajeunissement |
Des douleurs (rhumatismes). Des troubles digestifs en général. De trouble du transit. Cholestérol. Vieillissement (peau, articulation,…) |
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Cure de pruneaux |
Favorise le transit intestinal |
Constipation |
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Cure de radis noir |
Aider l'appareil digestif à traiter, trier, éliminer, nettoyer… |
Lendemains des Fêtes |
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Cure de raisin |
Nettoyer le système digestif et urinaire. |
Rhumatismes en hiver |
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Cure de soupe |
Favoriser l'élimination, le drainage |
Lendemains de fêtes |
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Cure de tomates |
Purifier, nettoyer, éliminer les déchets métaboliques responsables des douleurs articulaires. |
Douleurs articulaires |
Il en existe bien d’autre mais c’est ce que je préfère.
En cas de baisse de forme durant un régime :
- 1 litre d'eau
- 20 grammes de Chlorure de Magnésium
Celle vous redonnera la forme
Peut-être réaliser avec des pierres en élixir Magnétique et Grenat.
Huile minceur (contre cellulite)
- Dans un flacon hermétique, diluez :
- 10 gouttes d'huile d'amandes douce
- 5 gouttes d'HE pamplemousse
- 5 gouttes d'HE gingembre
- Agitez et massez-vous avec ses huiles de façon tonique.
Source : http://maigriremaigrir.blogspot.be/
http://www.sante-nutrition.org/
http://amelioretasante.com/
La naturopathie au quotidien de Léaud-achoval
http://www.abcnaturopathie.com
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