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Emotions régulées par les Huiles essentielles


Pour les recettes utiles en extérieur (ex : travail, vacance...), il n'est pas toujours facile d'avoir un diffuseur avec soit, privilégier donc les  diffuseur à nomade ou  diffuseur USB de petite taille

(ou  galet aromatique ou un morceau de céramique (pot fleur casser) peuvent faire l'affaire, mais diffuse moins bien)

Pour stocker les huiles, faites votre mélange dans un Flacon vide avec pipette compte-gouttes.

Attention les HE ne doivent pas chauffé donc choisissez le bon diffuseur.

 

Pour les solutions présentées si dessous, faites juste attention aux allergies possible et contre indication physiologique.

Avertissement en cas de doute

- Informez-vous

- Veuillez consulter un médecin si vous ne remarquez aucune amélioration au bout d'une semaine.

- Si vous ne connaissez pas les contre-indications, PAS en voie interne (pas boire) surtout pour les bébés.

- Pas d'alcool, ni caféiné pour femmes enceintes, allaitantes, enfants et animaux.

- Pas d'huile essentielle pour les chats, bébés, femmes enceintes ou allaitantes (voir ici)

- Toujours tester sur la peau pour voir la réaction (allergie ou pas) avant utilisation comme traitement.

Pour augmenter les effets de ces soins, vous pouvez utiliser les biens-faits de la lithothérapie. 

Astuce : faites "CTRL+F" pour faire une recherche


Angoisses

 

Versez dans le diffuseur:

4ml bois de rose (Aniba rosaeodora)

1ml camomille romaine (Anthemis nobilis ou Chamaemelum nobile)

3ml ylang-ylang (Cananga odorata)

1ml encens (Boswellia carterii )

1ml myrrhe (Commiphora myrrha)

Diffusez pendant 20 minutes. Renouvelez si nécessaire jusqu'à 3x par jour.

 

Angoisse, anxiété, cauchemar (chez l'enfant)

 

Versez dans le diffuseur:

11ml bois de rose (Aniba rosaeodora)

4ml pin de Pantagonie (Pinus ponderosa)

Diffusez 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l'action apaisante du mélange.


 Crise de nerfs

Diffusez dans la pièce quelques gouttes de:
marjolaine (Origanum majorana)
ylang-ylang (Cananga odorata)
lavande vraie (Lavandula vera ou angustifolia) ... en mélange ou tour à tour.


Communication (développer)


Diffuser de l'huile essentielle d'orange douce (Citrus aurantium var. dulcis ou Citrus sinensis) dans un bureau pour développer davantage la communication, la joie et la gaité.


Dépression/Joie de vivre

Il est conseillé de diffuser de l'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica-
Aiguilles) pour les dépressifs, ceux qui manquent de motivation et joie de vivre.1
Diffusez pendant 30 min matin et soir dans les pièces à vivre pendant 3 semaines:
2ml verveine citronnée (Lippia citriodora)
5ml ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)
5ml citron (Citrus limonum)
3ml menthe poivrée (Mentha piperita)
5ml encens (boswellia carterii)
10ml pin sylvestre (pinus sylvestris).

Dépression nerveuse (Chez l'enfant)

Diffusez le mélange suivant:
2ml Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)
3ml Marjolaine à coquilles (Origanum majorana)
2ml Camomille romaine (Anthemis nobilis ou Chamaemelum nobile)
10ml Petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium feuilles)
1ml Myrrhe (Commiphora molmol)
10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l'action antidépressive et neurotonique du mélange.


Humeur (sautes d')

Mélangez à parties égales dans un flacon de 10ml: marjolaine (Origanum majorana)
ylang-ylang (Cananga odorata)
lavande vraie (Lavandula vera ou angustifolia)
Diffusez ce mélange dans les pièces à vivre 1h le matin et 1h le soir.


Idées claires


2 gouttes d'HE de menthe poivrée

2 gouttes d'HE de citron

1 goutte d'HE de Thym

2 gouttes d'HE de géranium

2 gouttes d'HE de romarin à cinéole

3 gouttes d'HE de lavande

Versez le tout dans un bain tiède, cela vous débarrassera des tracas et des pensées superflues pour vous vocaliser sur l'essentiel et sur la solution.


Méditation


L'huile essentielle d'amyris aussi appelée Santal des indes (Amyris balsamifera) peut être utilisée en diffusion pour son effet calmant et relaxant, de plus il facilite la méditation.


Prise de décision(s)


Pour apaiser la colère, l'irritabilité, l'agacement, l'ego et le besoin d'importance et pour diriger la conscience vers le coeur quand des décisions importantes doivent être prises, diffuser dans votre environnement de l'huile essentielle de Rose de Damas (Rosa damascena).


Relaxation et Détente

Pranarôm nous propose le mélange suivant:
5 gouttes Camomille romaine – Chamaemelum nobile
25 gouttes Lavande vraie – Lavandula angustifolia
10 gouttes Marjolaine à coquille – Origanum majorana
10 gouttes Ylang-ylang – Cananga odorata


Relaxation et Bien-être général (pendant la grossesse)


Si vous êtes à la recherche d'un état de détente général, d'harmonie et d'équilibre
psychologique et émotionnel. Mélanger la formule suivante:
0,5ml d'ylang-ylang (Cananga odorata extra)
0,5ml de litsée citronnée (Litsea citrata)
2ml de mandarine (Citrus reticulata zeste)
0,3ml d'absolue de jasmin (Jasminum grandiflorum)
1,7ml de ravintsara (Cinnamomum camphora CT Cinéole)
Verser 1ml de ce mélange dans 5ml d'esssence d'Orange (Citrus sinensis) à diffuser 15 min toutes les heures.


Stress (Calmer le) (Voir aussi Relaxation et Détente)


Diffusez 30 min le matin et le soir dans votre chambre et dans les pièces à vivres un mélange de 10 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes: ylang-ylang (Cananga odorata), d'orange douce (Citrus aurantium var. dulcis ou Citrus sinensis), petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium feuilles) et lavande (Lavandula vera ou angustifolia).
L'huile essentielle de Lavandin super (Lavandula hybrida super ou Lavandula burnatii) peut-être diffusée pour ses vertus anti-stress, seule ou en association avec d'autres huiles essentielles (orange, mandarine, lavande vraie, ...).
L'huile essentielle de combawa (Citrus hystrix) est indiquée pour la diffusion en cas d'anxiété, de stress, d'agitation et/ou d'insomnie.

 

Stress, nervosité (chez l'enfant)


Mélangez: 2ml ylang-ylang (Cananga odorata) et 13ml lavandin super (Lavandula hybrida super ou Lavandula burnatii). Diffusez le mélange 10 à 15 minutes par heure pour bénéficier de l'action calmante du mélange.


Travail


Quand on se sent submergé par le travail, que l'on a l'impression que son efficacité mentale diminue, la menthe bergamote (Mentha citrata) peut redonner une impulsion dynamique et cartésienne. Diffuser une synergie de menthe bergamote (Mentha citrata), de Géranium rosat (Pelargonium asperum cv Egypte ou Pelargonium graveolens cv Egypte) et de citron (Citrus limonum).


Sources:
1 - Source: "L'aromathérapie énergétique" de Lydia Bosson aux éditions Amyris
2 - Source: Cours d'Aromathérapie familiale suivi chez Monique Hauwel
3 - Source: "Ma bible des huiles essentielles" de Danièle Festy
4 - Source: "Les cahiers pratiques de l'aromathérapie selon l'école française: Grossesse" de D. Baudoux
5 - Source: "La bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
6 - Source: Fiche technique Aroma-zone de l'huile essentielle: http://www.aroma-zone.com/aroma/ficheangelique.asp
7 - Source: "Les cahiers pratiques de l'aromathérapie selon l'école française: Pédiatrie" de D.Baudoux
8 - Source: http://www.mon-aromatherapie.com/wp-content/uploads/he_mandravasarotra.pdf
9 - Source: http://www.mon-aromatherapie.com/wp-content/uploads/he_citronzeste.pdf
10 - Source: http://www.mon-aromatherapie.com/wp-content/uploads/he_lavandeaspic.pdf
11 - Source: http://www.mon-aromatherapie.com/wp-content/uploads/he_ylangylang.pdf
12 - Source: http://www.aroma-zone.com/aroma/fichecombawaBIO.asp



22/01/2014
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