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Détox : exemples de cures

1) Pourquoi faire une cure ?

 

2) Habitude
3) Repas détox

 

Quand l'hiver est là, cela devient difficile de maintenir son poids. On a besoin réconfort...Un chocolat... "Cela ne fait pas mal". Il neige... "Trop froid, je ne fais pas mon jogging cette semaine". Ah les fêtes la dinde, les gâteaux... Ben tout cela mes petites gens font qu'on prend des Kilos. Voici quelques astuces évité d'en prendre. Cela ne doit pas néanmoins vous décourager de faire du short ! C'est bon pour la santé.

 

Attention ces astuces marchent aussi bien pour toutes années. Même après les fêtes cela peut être bon de se remettre en force en perdant du poids avant le printemps pour pouvoir rentrer dans ce merveilleux bikini donc a acheté au solde.

 

1) Pourquoi faire une cure ?

 

2) Le bonne habitudes


 3)   Cure détox  : Idée Repas détox :

Les cures naturopathique sont en quelque sorte les ancêtres des programmes détox, eux-mêmes précurseurs de nos régimes minceur. 100% naturelles, elles visent également à soulager quelques maux quoti­diens. Pour chaque fruit, légume ou ingrédient naturel santé, sauf exception, on peut suivre une cure simplifiée, ou une monodiète (déconseillée pour une première approche). Le choix de tel ou tel aliment dépend de la saison, de votre étal, de vos gouts, de la région où vous vivez. Avant de vous lancer dans une cure santé, surtout s'il s'agit d'une monodiète, vérifiez auprès de votre thérapeute qu'elle est compatible avec votre état de santé. Les diabétiques, par exemple, doivent respecter un équilibre alimentaire strict. L’objectif est de se sentir mieux.

 

De préférence pour une Détox express en 1-3 Jours, tout doit être bio complément et aliment.

A jeun : citronnade sans sucre

Petit-déjeuner : Fruit + thé sans sucre.

Repas :  Soupe 1 préférence un seul aliment (midi et soir)

Gouter : Thé

Boisson : Thé, Citronnade et/ou Eau sans sucre

 

Peut-être effectuée uniquement en repas du soir en tant que monodiète, si cela est trop dur. Voir même faire un jeun en soirée donc dès 16h ne plus rien manger jusqu'à déjeuné de lendemain.

 

a) Avant la cure :

 

A prendre au moins 15 jours avant la cure, et un seul au choix par organe de préférence et selon ce qui vous aie utile, en fonction de vos pathologies ou vos désirs, sauf avis d’un thérapeute.

 

Complément

Organe

Action

Extrait de radis noir

Seve de bouleau

Extrait d’artichaut
Complexe Draina+

Foie / Système digestif

Purifie le foie - Elimine les toxines

Chlorella

Foie

Purifie le foie - éliminateur de métaux lourd

Kombach ou Aloé Verra

Système digestif

Renforce

Levure de bière

 

Système digestif et flore vaginal

Probiotiques

Spiruline

 

Bon pour tout le corps

Reminéralisassions -  détoxifie

Extrait de pépins de pamplemousse

Système immunitaire

Immunité – Antibiotique – Antifongique - Antibactérien

Pissenlit

Système urinaire

élimination rénale

Frêne (bourgeons)

 

Système urinaire

élimination rénale

Amandier

 

système cardio-vasculaire

élimine des déchets du sang et améliore l'activité des reins.

 

Boissons détox / drainant : non sucrée

Thé vert

Hibiscus

Maté

Citronnade maison

Eau détox non sucrée

Elexir de pierres Cristal de roche et Grenat, ou Malachite (reminéralisante)

 

Coupe-faim : (1 seul au choix)

Spiruline (poudre dans soupe)

Konjac

Agar Agar à ajouter à vos préparations peut-être pris comme boisson pendant la cure

Cidre :1 Verre d'eau + 2 cuillères à café de cidre, avant chaque repas (perso j'ai du mal avec celui-là, niveau goût)

 

 - Citron : peut-être pris comme boisson pendant la cure

Faire bouillir 5 citrons dans une casserole

Laisser refroidir

Boire cette boisson toute la journée

-       Recette avec HE :

Dans une cuillère de miel ou avec un compris neutre pour HE

Ajouter 1 goutte Huile essentielle de mandarine ou de citron

À prendre maximum 5 fois par jour, une dose avant repas ou pour remplacer en-cas. 

 

- Fleur de Bach  complexe spécial Régime / Minceur. Si c'est de la gourmandise par émotion (stress, joie, tristesse...) peut-être pris pendant la cure

 

Comment les utiliser :

 

Extrait : 90 gouttes dans un litre d'eau

Boisson : Une cuillère à soupe dans un verre d'eau le matin à jeun.
Cure de 3 semaine 2x/an (printemps automne). Durant cette période manger léger et boire beaucoup. Effectuer des massage, de l'hydrothérapie, drainage...

Qu'est-ce qu'une bonne cure naturopathique ?

 

Il est quand même préférable d'être suivit pour toute cure à long terme par un naturopathe ou nutrithérapeute. Il ne faut surtout pas que votre santé en pâtit, le but est d'être mieux. De plus, le thérapeute vous aidera à choisir au mieux les complexes, qui vous seront le plus bénéfique. Inutile de prendre pour la rétention d'eau si vous n'en avez pas.

 

 

b) Types de curée – durée 1 journée à 1 semaine

 

Cure

But

Surtout conseiller en cas

Cure d’abricot

Retrouver Appétit
Retrouver Vitalité
Nettoyage Intestin

Diarrhées chroniques. Manquant chroniquement d'appétit. Fatiguées. Convalescentes. Anémiques. Idéale aussi en été, pour protéger sa peau, parfaire et prolonger le bronzage.

Cure d'ananas

Nettoyer en profondeur le tube digestif

Mauvaise digestion, lentement. De troubles de l'estomac, des intestins.

Cure d'asperges

Eliminer les surcharges favorisant les calculs rénaux et les douleurs arti­culaires (excès de cristaux).

Un excès d'acidité, se traduisant par des aigreurs, des troubles cutanés, des douleurs articulaires.

Cure de carottes

Rééquilibrer le travail intestinal.
Favoriser la circulation sanguine
Améliorer la qualité de la peau et son teint
Ralentir le vieillissement.

De troubles du transit chronique-diarrhées, constipation ou alternance des deux, ainsi qu'aux anémiques. Parfaite aussi une jolie peau

Cure de cassis

Soutenir le système immunitaire.
Antioxydants
Protège les vaisseaux sanguins et fluidifiants pour le sang.

Pour passer un hiver sans tomber malades et sans douleurs rhumatismales.

Cure de céleri

Drainer en profondeur du foie et de la vésicule biliaire.
Prendre soin de son système urinaire.

De calcul urinaire.

Cure de chou

Revitaliser en profondeur
Apaiser les brûlures d'estomac et les spasmes douloureux intestinaux (colite).

Petit forme. D’ulcère de l'estomac.

 

Cure de citron

Maitre de la détox.
Renforcer les vaisseaux sanguins
Epurer le sang
Eliminer d'une manière générale
Apaise l'acidité gastrique.

Désir détox intégrale ou/et perte de poids. De troubles digestifs. De circulation défaillante.

Cure de dattes

Reconstituer ses stocks de minéraux et d'énergie.

Epuisement. Déminéralisation.

Cure de fraises

Antiparasitaire.
Eliminer d'une manière générale

Constipation chronique. Rétention d'urine. Excès d'acides urique, biliaire…

Cure de jus de légumes

Purifier.
Détox général

 

Cure de pamplemousse

IDEM que citron

Sur-poids. Rhumatismes. Cholestérol.

Cure de pommes

Cure de rajeunissement

Des douleurs (rhumatismes). Des troubles digestifs en général. De trouble du transit. Cholestérol. Vieillissement (peau, articulation,…)

Cure de pruneaux
ou prunes

Favorise le transit intestinal

Constipation

Cure de radis noir

Aider l'appareil digestif à traiter, trier, éliminer, nettoyer…
Retrouver l'appétit.
Réduire les nausées

Lendemains des Fêtes

Cure de raisin

Nettoyer le système digestif et urinaire.
Détruire les dépôts responsables des rhumatismes et de la plupart des douleurs des os, des tendons et des muscles.
Faire le plein de vitamines, de minéraux et surtout de polyphénols très précieux

Rhumatismes en hiver

Cure de soupe

Favoriser l'élimination, le drainage
Faire le plein de minéraux.

Lendemains de fêtes
Sur-poids

Cure de tomates

Purifier, nettoyer, éliminer les déchets métaboliques responsables des douleurs articulaires.

Douleurs articulaires

 

Il en existe bien d’autre mais c’est ce que je préfère.


En cas de baisse de forme durant un régime :

- 1 litre d'eau

- 20 grammes de Chlorure de Magnésium

 

Celle vous redonnera la forme

 

Peut-être réaliser avec des pierres en élixir Magnétique et Grenat.


 Huile minceur (contre cellulite)

 

- Dans un flacon hermétique, diluez :

- 10 gouttes d'huile d'amandes douce

- 5 gouttes d'HE pamplemousse

- 5 gouttes d'HE gingembre

- Agitez et massez-vous avec ses huiles de façon tonique.

 

 

Source : http://maigriremaigrir.blogspot.be/

http://www.sante-nutrition.org/

http://amelioretasante.com/

La naturopathie au quotidien de Léaud-achoval
http://www.abcnaturopathie.com



22/12/2013
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