Système Cardiaque : maux et solutions naturelles
| Anémie Artérite, artériosclérose et Cholestérol |
Palpitation / Arythmie Hypotension Hypertension |
Les solutions ci-dessus doivent être prises comme des aides naturelles pour pallier la pathologie qui vous encombre, à ce moment-là. Si cela devient chronique la cure détox et la visite chez un thérapeute s’imposent.
1. Introduction :
Il en existe de deux types :
- Carence en fer
- Carence en vitamine B9 et B12
Le fer participe au système immunitaire, au tonus physique et au transport de l’oxygène. La carence occasionne fatigue et fragilité immunitaire.
a) Phytothérapie :
- Feuille d’ortie piquante est riche en fer et en silice (qui favorise son assimilation).
Extrait 30 gouttes midi et soir avant repas ou gélule 250mg 2 à midi et 2 le soir.
- Spiruline est une algue riche en fer
Comprimé 3 matin, midi et soir durant 3 mois ou poudre 1 cuillère à café avec de l’eau ou dans une soupe.
- Bourgeons de tamaris active le fer métabolisme
10 gouttes sous la langue hors des repas, 3x/jour. 3 semaines et une semaine de pause.
- Ginseng a des vertus adaptogènes et aide à combattre la fatigue due à l’anémie
1 cuillère à café dans un verre d’eau matin et 14h hors de repas durant 2 semaines.
b) Hygiène de vie :
- Consommer des aliments riches en fer comme les fruits de mer, les abats, viande rouge, boudin noir, légumineuse, épinard, quinoa, graine de courge, soya…
- L’assimilation du fer est favorisée par la vitaminer C donc n’hésitez pas à en consommer
- Le thé, le café, le calcium… empêche l’absorption du fer.
- En ce qui concerne la carence en vitamine B9, elle est liée à l’alcoolisme, la malnutrition, maladie de l’intestin, interaction médicamenteuse. Attention, les besoins en B9 doublé lors de la grossesse.
- Consommer des aliments riches en B9 : abats, légumineuses ; légumes verts, noix et graines. Attention la vitamine B9 est détruite par la chaleur donc privilégier les aliments crus.
- Pour la carence en B12 est liée à une chirurgie de l’estomac ou de l’intestin, régime strict, alcoolisme ou interaction médicamenteuse.
Une tension normale est comprise entre 11/7 et 12/8. Les émotions et les chocs peuvent impacter la pression artérielle. Mais également, les médicaments, la déshydratation et les repas copieux.
a) Phytothérapie :
- La racine de réglisse prolonge l’action des corticoïdes naturels dans le sang qui lui confère un effet tonique.
Extrait 30 gtt dans un verre d’eau en matinée et 30 après-midis.
Gélules dosée 250 mg, 2 le matin et 2 l’après-midi.
- La guarana stimule l’organisme et remonte la tension
Gélules dosées 250 mg, 2 le matin et 2 à 14h
- Les bourgeons de Cassis et Chêne : le 1er stimule les corticosurrénales, qui joue sur la pression artérielle. Le 2e est un tonique nerveux et régule la pression artérielle.
5 gtt de chaque d’un peu d’eau 3 fois par jour en dehors de repas, 3 semaines / mois
- HE de menthe poivrée, thym à thymol ou cannelle de Ceylan ou de chine, donne un boost tonifiant à l’organisme.
Suffit d’un en respirer quand le besoin se fait sentir.
b) Complément :
- L-Tyrosine est un acide aminé précurseur de la dopamine, de l’adrénaline et de la noradrénaline. C’est un boosteur pour bien commencer la journée. Ideal pour les stressés hypotendus.
Gélules dosées à 500mg 2 le matin à jeun cure d’un mois à renouveler au besoin
c) Hygiène de vie :
- Manger des aliments riches en tyrosine : fromage (gouda, parmesan, edam, emmental), bacon, foie de veau, dinde, graines de courge.
- Boire suffisamment d’eau surtout riche en sel minéraux.
C’est une pathologie dans laquelle la pression artérielle est supérieur à 14/9. A terme, elle fragilise l’ensemble des vaisseaux sanguins et myocarde, muscle du cœur.
a) Phytothérapie :
- Bourgeons d’aubépine régule le système nerveux sympathique et la tension artérielle, lutte contre les extrasystoles, calme et apaise le stress.
10 gtt x 2 par jour, dans un peu d’eau en dehors de repas.
- HE d’ylang-ylang et lavande fine : décontractant, antistress et normalise le rythme cardiaque.
Dans un compte-goutte de 10ml, mélanger 60gtt de chaque HE avec d’Huile végétale. Appliquer 5gtt sur le plexus solaire 2 à 5 fois par jour et une goutte au creux des poignets. Vous pouvez également mettre se mélange dans une roll pour plus de facilité.
!! ne pas utiliser pour les femmes enceintes et allaitante.
b) Complément :
- Coenzyme Q10 : antistress, améliore la dilatation des vaisseaux sanguins et préserve les fonctions cardiaques. Cure 1 mois par trimestre soit 4 mois / an.
Tensoton forte de Mannavital, une gélule matin et soir.
- Taurine : elle participe au bon fonctionnement cardio-vasculaire et réduit le cholestérol. Elle élimine l’excès de sodium, empêche les fuites de potassium, utile en cas d’hypertension avec œdème. Elle est toujours associée à la vitamine B6 pour une action optimale.
Gélule de 250mg, 2 / jour en dehors des repas et une à deux de plus en cas de stress qui font monter la tension.
c) Hygiène de vie :
- Comme toujours avoir une bonne alimentation variée 3 repas par jour et une collation saine.
- Eviter le sucre et aliment trop sucré
- Eviter le soda et café, thé. En gros, tout boisson à base de caféine.
Les palpitations cardiaques sont une sensation anormale et perceptible des battements du cœur. On a l’impression que le cœur saute un battement ou encore qu’il batte trop vite. Plusieurs raisons peuvent expliquer des palpitations cardiaques, le sport, émotions fortes, caféine, drogue...
Ces facteurs peuvent faire en sorte que votre cœur bat plus vite que d’habitude, mais ne veut pas nécessairement dire que le cœur ne fonctionne pas correctement.
À l’inverse, nous parlerons d’arythmie cardiaque lorsque les battements trop rapides (tachycardie), trop lents (bradycardie) ou de manière chaotique (fibrillation auriculaire).
L’arythmie est causée par un ou des problèmes liés au système électrique de votre cœur. Un diagnostic précis et un traitement approprié sont essentiels pour gérer efficacement cette condition cardiaque.
a) Phytothérapie :
- Bourgeons de figuier et aubépine : antistress, anti palpitation et calmants du SN.
5gtt de chaque, dans un peu d’eau en dehors des repas 2 x / jour. Cure de 3 semaine et une semaine d’arrêt
- Aubépine et de passiflore. L’aubépine est une plante anti arythmie et normalise les palpitations du cœur et la passiflore est un calmant du système nerveux.
Extrait 30 gtt de chaque 3 x / jour dans un verre d’eau.
Ou gélule 250mg 2 matin midi et soir de chaque plante.
- HE la lavande vrai, essences de petit grain bigarades et mandarine.
Vous pouvez utiliser ces huiles en inhalation ou une goutte diluée dans de l’huile végétale sur votre poignet.
b) Complément :
- Complexe d’ail fermenté, EPA et DHA contribue au bon fonctionnement du système cardiaque
Kyolic EPA + K2 de mannavital une gélule matin et soir.
En cas de cholestérol privilégier plutôt Kyolic + Lethine
En cas d’hypertension privilégier plutôt Kyolic + co-enzyme Q10.
- Fleur de bach Rescue travaillent sur l’équilibre émotionnel, permet de rassurer en cas de stress et d’angoisse.
2 à 5 gtt sous la langue à la demande
c) Hygiène de vie :
Je rappelle que les intestins sont notre cœur est émotionnel, il nous permette de bien digérer « nos émotions » et régule notre stress. Il est donc important de faire attention à l’alimentation.
- Manger équilibrer, ne pas surcharger la digestion. Privilégier les repas légers réguliers.
- Eviter les aliments riches en mauvais cholestérol comme la viande rouge, les œufs, charcuterie…Surtout le soir.
- Privilégier le riz et pâte complète mais également les légumineuses.
- Privilégier les aliments riches en GABA (un acide grand qui aide à se relaxer) : miel, produit fermenté, légume à feuille, champignon et patate.
- Manger d’une atmosphère calme et relaxante, cela doit un moment d’apaise et de bien-être cela aidera la digestion.
- Manger cru et de saison le plus possible pour absorber le plus de vitamine.
- Eviter les produits laitiers le soir.
- Consommer des fruits secs et le chocolat noir riche en magnésium qui aide au stress.
- Eviter de consommer : café, alcool, boissons sucrées, sucrerie, aliment industriel, et trop gras.
- Faites du sport de façon adaptée : yoga, Tai Shi… mais également de la méditation ou de la sophrologie pour gérer le stress.
6. Artérite et artériosclérose :
L’artérite des jambes, également appelée artérite des membres inférieurs ou artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI), est un rétrécissement du diamètre des artères qui irriguent les jambes. Cette maladie est le plus souvent liée à des dépôts de cholestérol sur la paroi de ces artères, dépôts qui gênent la circulation du sang et provoquent des crampes et des douleurs dans les jambes, voire des difficultés pour marcher.
L’athérosclérose se caractérise par le dépôt d’une plaque essentiellement composée de lipides (on parle d’athérome) sur la paroi des artères. A terme, ces plaques peuvent entrainer la lésion de la paroi artérielle (sclérose), conduire à l’obstruction du vaisseau, ou encore se rompre, avec des conséquences souvent dramatiques. La recherche est extrêmement orientée vers la compréhension des mécanismes conduisant à la fragilisation d’une plaque et à sa rupture.
VOIR CHOLESTEROL.
Une surcharge de fer est généralement causée par une maladie héréditaire appelée "hémochromatose". Cet excès de fer peut empoisonner les organes et entraîner ainsi des maladies telles qu'un cancer, un rythme cardiaque irrégulier et une cirrhose du foie.
a) Phytothérapie :
- Pour soutenir le foie voire système digestif
- Faire des cures d’antioxydant
- Faire des drainages avec des tisanes à base de plantes : chardon marie, pissenlit curcuma, schisandra
- Faire une cure de bourgeons de noisetier et de romarin
5gtt de chaque, une fois par jour pendant 3 semaine.
- !! Certains compléments sont à éviter : spiruline, phycocyanine, cuivre, vitamine C et multi vitamines.
b) Hygiène de vie :
- On évite les aliments riches en fer : les choux, les graines de courge, le sésame, le lin, le quinoa, les noix, les abricots secs, les légumineuses, les viandes rouges, les fruits de mer, les œufs et le boudin noir.
- Il faut consommer des aliments riches en tanin, se composer permet de capturer le fer. C’est le cas du thé surtout vert, mais également du vin, du jus de raisin bio. A boire pendant les repas.
- Les aliments à privilégier en grande quantité : raison, mur, framboise, aubergine, cassis, kaki, romarin…
- Boire de l’eau de Vichy riche en carbonates.
8. Problème veineux : Varice / Jambe lourdes / Phlébite.
Une varice est une dilatation anormale d'une veine. Au niveau des membres inférieurs, les varices sont visibles sous la peau. Elles peuvent être causée par des stations debout prolongée, surpoids, sédentarité, génétique et une mauvaise alimentation. Cela s’aggrave avec l’âge.
Les « jambes lourdes » se caractérise par une sensation de lourdeur des jambes est liée à une mauvaise circulation du sang dans les veines. Elle s’accompagne parfois de crampes, de picotements ou d’œdèmes. À terme, cette affection peut évoluer vers la formation de varices.
La phlébite est une inflammation causée par une lésion d’une veine. La thrombophlébite est une inflammation d’une veine attribuable à un caillot sanguin ; ce type de phlébite est susceptible d’engendrer de graves complications. L’âge, le sexe (féminin), la sédentarité, le tabagisme et le diabète sont autant de facteurs qui font augmenter le risque de phlébite. Il est à noter que le fait d’avoir des varices accroît également ce risque.
a) Phytothérapie :
- La vigne rouge grâce à ces tanins qui tonifient les systèmes veineux pendant au moins 3 semaines.
Extrait 90 gouttes dans un litre d’eau à boire durant votre journée avant 19h.
Ou En tisanes 4 càs dans un litre d’eau laisser bouillir pendant 2min puis retirer du feu et laisser refroidir pendant 10min avant de filtrer. Boire cette tisane durant votre journée avant 19h.
- Bourgeons de Marronnier et de Châtaigner sont bon pour la circulation. Pour les jambes lourdes remplacer le marronnier par la Vigne permettant d’avoir une action Lymphatique en plus.
5 gouttes de chaque 2 fois par jour sous la langue ou dans un fond d’eau, hors repas.
- HE de Lentisque pistachier et d’Hélichryse Italienne sont de puissants microcirculatoire actifs.
Mélanger 5ml de chaque dans un compte-goutte 15ml et compléter d’huile végétale calophylle ou calendula. Masser avec quelques gouttes sur les zones 2 fois par jours jusqu’à disparition.
b) Hygiène de vie :
- Consommer des aliments riches en vitamine C : cassis, kiwi, agrume, frais, framboise, poivron, oseille, brocolis, choix et persil. A consommer rapide après l’achat.
- Miser sur des protéines maigres : poissons gras, blanc, viandes blanches…
- Assaisonner les herbes aromatiques et les épices.
- Limiter la consommation de sel, de charcuterie, produits industriels, transformées…
- Eviter les produits laitiers.
- Consommer des produits riches en omega3 (anti-inflammatoire) : oléagineux, huile d’olive…
- Boire du thé, qui ont une action d’anti-oxydant.
- Consommer un verre de vin rouge.
- Eviter les eaux riches en calcium, privilégier les eaux pauvres en minéraux.
- Faire du sport pour favoriser la circulation et la sudation. Pour les mêmes raisons, n’hésitez pas à faire du hammam, sauna et massage énergétique.
Sport conseillé : la marche, course à pied sur un sol mou, le golf, le ski de fond, la gymnastique douce et musculation douce, yoga, natation, vélo, la danse…
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