Ilmryn

1. 1.      Introduction et quelques définitions :

Le système nerveux régit toutes les réactions de notre corps : muscle, action, réaction, organe …
Il est le centre de commande de toutes les activités corporelles tant physiques que psychiques.

C'est le système de relation de notre corps avec le monde extérieur.

Il a comme unité structurale le neurone. Chaque neurone comprend le corps cellulaire (comprenant le noyau en son centre), les dendrites et l'axone (prolongement unique du noyau, transportant les messages vers l'extérieur de la cellule).

Dans cet article, vous retrouverez les troubles physiologiques du système nerveux, mais également psychologique et émotionnel.

 Pour contre les notions qui vont être présentées, il est important de connaitre la différence entre émotion et stress. Toutes les deux influencent grandement nos comportements, notre caractère, nos états d’âme, jusqu’à nos humeurs. Notons que la qualité de nos ressentis émotionnels et les différents conflits que nous vivons ont des répercussions sur notre santé. Lorsque le déséquilibre et les douleurs émotionnelles viennent à durer alors il y a apparition de « maladies psychosomatique »

a)     Émotions

Emotion vient du mot « Emouvoir » = mettre en mouvement. Elles possèdent la fonction théorique de mettre en action, soit un mouvement associé avec un ressenti et un impact sur le corps (transpiration, tachycardie, hyperventilation…). Les émotions prennent leur source dans une région bien précise du cerveau limbique, qui joue un rôle clé dans la régulation de ces émotions et de la mémoire émotionnel. Elle se manifeste donc d’abord de façon interne et génère une réaction extérieure. Les émotions sont des réactions complexe à la fois du corps et de l’esprit

Il ne faut pas confondre émotion et sentiment. Celui-ci de provoque pas de manifestation externe. Cependant une accumulation de sentiments peut provoquer des états émotionnels.

Il existe deux types d’émotions, les positives et les toxiques.

Il est nécessaire de comprendre, que notre corps est parcouru d’énergie qui circule dans des canaux qu’on appelle méridien. Cette énergie est sous votre de liquide. Nos émotions sont des influents énergétiques, entrainant une réponse nerveuse et traduite par une sécrétion d’hormone qui influence notre corps physique (mouvement, larmes, tremblement, rythme cardiaque…). C’est notre système nerveux aide notre organisme à sécréter des hormones telles que l’adrénaline, la dopamine et la sérotonine directement influencé par notre niveau de stress et donc nos émotions.

Les bonnes émotions, celle du bien-être et de la sérénité se traduit par une production de DHEA, l’hormone de la vitalité, soit de la santé et du bonheur.

Par contre les émotions néfastes laisseront une / des empreintes à l’intérieur de nous qui perturbera notre système émotionnel et énergétique. Elles engendrent des nœuds, des blocages énergétiques qui font dévier le circuit, qui s’exprimeront sous forme de maladies dégénérescente, auto-immune, maux chroniques, troubles alimentaires…

Pour rééquilibrer vos émotions, il faut trouver une méthode pour remettre votre système énergétique sur les rails. Note comme exemple : la réflexologique, EFT, la kinésiologie, le reiki, l’acupuncture… ces thérapies dit énergétiques.

• Comment réguler ces émotions par soi-même ?

-        Avec la lithothérapie, en complément de toute thérapie.

-        Avec l’aromathérapie, attention à la posologie et contre-indications

-        Avec les fleurs de bach, si vous êtes perdue le rescues fonctionne dans la plupart des cas.

-        Avec EFT, techniques de liberté émotionnelle, voir les ouvrages de JM Gurret. C’est une thérapie par stimulation des points énergétiques correspondant aux troubles émotionnelles.

-        Faire du sport

-        Faire des méditations, relaxation, yoga…

-        Faire de l’art thérapie

-        Avoir une bonne hygiène de vie et alimentaire.

b)     Stress chronique

C’est un processus d’ajustement pour mieux résister, mieux fuir ou se battre. Dans notre société, nous n’apprenons pas à l’accepter, le gérer, ou le comprendre. Nous sommes en mode survie sans en connaitre la cause.

Il faut comprendre qu’à chaque fois que l’organisme va réagir selon 3 phases : « alarme » « résistance » « épuisement ».

-        Alarme : L’organisme est tout de suite inondé par de l’adrénaline, toutes les fonctions s’affolent pour lutter ou pour fuir. (Le cœur s’accélère, les bronches et pupilles se dilates, les muscles se contractent…). En fonction de l’alerte et de sa réserve d’énergie, cette phase peut durer entre quelques minutes à trois heures.

-        Résistance : Se déclenche quand le stress perdure. Cette étape mobilise les glandes. Le cortisol permet de prolonger la survie. Hélas, il y a une contrepartie, le cortisol provoque des lésions : Fragilisation du squelette, chute de l’immunité, œdème, trouble de la mémoire… Cela pourrait expliquer de nombreuses pathologies chroniques de notre société actuelle.

-        Épuisement : Elle se traduit par une dépression profonde et/ou une apparition de maladie lourde, ou encore des crises d’angoisse, d’anxiété, des troubles alimentaires, une libido en berne…

Cette procession est vitale, sans lui nous ne passerions jamais à l’action. Hélas, dans notre société, les gens souffrent de phénomène qui est devenu omniprésent dans leur quotidien. Le stress est causé par un événement extérieur : pression au travail, dualité, imprévu… Il se manifeste sur plusieurs formes : irritabilité, agressivité, pathologie dermatologique, troubles digestifs, de l’appétit et du sommeil… En gros, vos émonctoires parent en cacahuète.

• Le stress est-il toujours mauvais ?

Le bon stress ne génère jamais de phase 2 ou 3. Il libère alors des molécules euphorisantes. J’illustrerais cela par le mariage (Jour J).
Le mauvais stress use l’organisme, épuise nos systèmes d’adaptation et menace nos fonctions vitales. Rappelons que les animaux (sauvage en liberté) ne connaissent cela. Le lapin se met en alerte en sentant le loup, une fois en sécurité dans son terrier, le corps physiologique se met au repos. Nous avons donc besoin de stress pour vivre pleinement. Bien gérer, il devint notre partenaire de croissance, de progrès, et de perfectionnement permanent.

• Les Emotions négatives induites par un stress répété :

-        Anxiété : est lié à une cause interne, un ressentit à l’intérieur de soi, que rend nos émotions accrues, face à une situation anodine ou un phénomène étranger.

-        Angoisse : est un état mental qui la même caractéristique que l’anxiété, mais avec une manifestation plus importante et profonde. Lors de crise d’angoisse, la personne peut transpirer abondamment, suffoquer, son cœur s’accélère…

-        Burn-out : c’est un épuisement physique et mental, une sensation d’être au bout du rouleau, de pas arriver à se concentrer sur quoi ce soit. Elle peut être associée ou non d’une dépression. Si vous êtes victime de ce trouble, il est préférable de s’y prendre au plus tôt, et ne pas hésiter d’en parler.

-        Déprime : est une phase de transition qui nous arrive à tous car la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Si elle vient à durer plus de 6 semaines, on rentre en phase de dépression avec des symptômes tel que trouble de l’appétit, perte d’envie, plus de plaisir, libido en berne, pessimisme, mélancolie, addiction…

-        Nervosité : c’est un état d’excitation, d’inquiétude et d’irritabilité, engendrant des réactions trop agressives ou trop pessimiste. Plus cette phase dure, plus elle est désagréable pour notre entourage qui nous fuit, nous faisant sombrer dans la déprime.

Il y a bien sur bien d’autres émotions, mais elles ne sont pas forcément liées à un stress répété au quotidien.

• Comment se préserver du stress ?

Il est difficile de notre monde moderne, d’être préservé du stress. Même si nous ne vivons pas comme des animaux qui craignent les prédateurs et la famine, nous avons nos lots de mauvais stress : travail à responsabilité, enfants difficiles, divorces, deuils, finances… Le médecin vous donnerait certain des antidépresseurs, mais il y a bien des inconvénients. On peut mettre des choses facilement en place : méditation, sophrologie, massage, sport, zoothérapie, musicothérapie, art-thérapie, yoga, tai-chi… Toutes ces méthodes permettent d’évacuer les stress, et relaxent le corps ainsi que l’esprit.

c)     Solutions contre les émotions néfastes :

Je ne prendrais en compte dans cette partie que les émotions induites par le stress chronique.

• Le stress de façon général :

-> En tisanes privilégier les plantes calmantes : Mélisse, Ballotte, lotier cornicule, passiflore, aubépine…

Elles vous permettront de vous apaiser et de lâcher prise.
Décoction : 3 càs de ce mélange dans 75cl d’eau froide à porter à ébullition, laisser bouillir 2min, retirer et couvrir. Laisser infuser 10min et filtrer avant de boire. Au moins 2 tasses dans la journée et une le soir.

-> Bourgeons de figuier et d’aubépine, 5 gouttes de chaque sous la langue ou dans un peu d’eau, à prendre en dehors des repas, 2 fois par jours durant 3 semaines / mois.

-> Rappelons que pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son ventre qui est notre serveur émotionnel.

-        Donc Manger doucement et calmement.

-        Eviter les perturbateurs endocriniens.

-        Eviter de trop manger, fractionner les repas

-        Eviter les protéines animales

-        Privilégier une alimentation semi-complète

-        Proscrire les produits laitiers surtout le soir

-        Limiter la consommation de produit sucrer, raffiné, industriel, excitant…

-        Eviter l’alcool

-        Boire beaucoup d’eau

-        Manger beaucoup de fruits et légumes, surtout cru, frais et de saison pour les vitamines et minéraux.

-        Respecter votre équilibre acido-basique

-        Boire du thé vert au jasmin ou de lavande qui permet la détente, surtout 16h pour bénéficier de leur propriété jusqu’au soir.

-        Bien dormir.

-> Complément alimentaire :

-        L-tryptophane est un acide aminé précurseur de la sérotonine responsable de la sensation de bien-être, antistress, et participant à une bonne qualité de sommeil.

Comprimé de 400mg :  1 à 17h, pendant un mois

-        GABA est un acide aminé pour détendre surtout les nerveux hypertendus. Il détend les muscles et relaxe corps et esprit.

Comprimé de 250mg : 1 à 2 / jour mini jusqu’à 10

Pour les anxieux 1 à 2 vers 18h et 1 à 2 le soir 1h avant le coucher pour favoriser un bon endormissement.

-        L-théanine est un acide animé du bien-être. Elle stimule la relaxation et favorise la synthèse du GABA.

Gélule 200mg : 1 à 3 / jour hors de repas, selon les besoins

-        D-Priton est un complexe de plante, avec du safran qui contribue à un état d'esprit positif et un équilibre émotionnel, avec du rhodiola rosea qui contribue à une humeur mentale optimale et plus de performances mentales et physiques, avec de la vitamine B6, de l’acide folique et de la vitamine B12 qui contribuent à une fonction mentale normale.

Comprimé : 2 fois / jour 1-2 capsule, de préférence avec le petit déjeuner et le dîner

-> Fleur de bach :

-        Le Rescue complexe de fleur d’urgence

Il existe 38 fleurs de bach jouant sur le psychologique il n’est pas évident de choisir la bonne au bon moment. C’es pourquoi il vaut mieux voir un spécialise. Néanmoins voici quelques pistes.
Si vous êtes perdue vous pouvez faire ce petit test.  
Dosage : 2à4 gouttes x 4/j sous la langue ou 12 gouttes dans 1 litre. Maximum 5 fleurs différentes et 12 gouttes max par jour.

Source : Je gère stress et émotions avec les HE de JC Sommerard
Ma bible des secrets d’herboriste de Michel Pierre et Gayet
Ma bible de la santé naturel d’Anne Dufour
Traité approfondi de Phyto Aroma thérapie de Lily Bayer
Les livres de JM Gurret sur L’EFT
Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies de J.Martel

 2.     Douleur chronique 

a)      Qu’est-ce qu’une douleur chronique ?

C’est une douleur continue ou récurrente qui compromet votre bien-être, votre niveau fonctionnel et votre qualité de vie. Elle peut durer plus longtemps que la période normale de guérison d'une maladie ou d'une blessure, ou plus de trois à six mois.

Elle peut être le résultat d'une blessure, d’une mauvaise intervention chirurgicale, d’une dégénérescent, d’une maladie auto-immune ou d’une infection par un manque défense immunitaire…

Lors que nous allons parler de solution, elles ne sont réellement efficace que sur les douleurs non-traumatiques donc pas liée à un accident ou une blessure.  Je vais me focaliser sur les douleurs pathologies chroniques.

b)     La véritable cause :

Mais savez-vous, que votre douleur chronique est due un signe émotionnel sous-jacent.

Douleur dans le haut du corps, c'est un stress lié à l'avenir
Douleur dans le milieu, c'est lié au présent
Douleur dans le bas, c'est le passé.

N'avez-vous jamais entendu, "Ton passé t'empêche d’avancer ?"

Voici des schémas

Il est nécessaire de comprendre qu'à force d'ignorer les signes, cela se transforme en pathologie plus profonde, surtout si de surcroit, on a une mauvaise alimentation et/ou hygiène de vie : cancer, arthrose, sclérose, hernie, immunodéficience...

Pourquoi ? Parce que pour émettre cette alarme, les cellules s'enflamment et plus elles émettent ce signale, plus elle se détériorent, s’affaiblissent jusqu'au dysfonctionnement irrémédiable, surtout si on ne stoppe la source du trouble émotionnel. La médecine conventionnelle, n’élimine pas la cause, elle masque le signale, en gros, elle met vos cellules en sourdine.

Il faut savoir, que notre corps est parcouru d’énergie qui circule dans des canaux qu’on appelle méridien. Cette énergie est sous votre de liquide. Nos émotions sont des influents énergétiques, entrainant une réponse nerveuse et traduite par une sécrétion d’hormone qui influence notre corps physique (mouvement, larmes, tremblement, rythme cardiaque…). Les émotions néfastes laisseront donc une / des empreintes à l’intérieurs de nous qui perturbera notre système émotionnel et énergétique. Elles engendrent des nœuds, des blocages énergétiques qui font dévier le circuit, qui s’exprimeront sous forme de maladies dégénérescente, auto-immune, maux chroniques, troubles alimentaires…

Vous remarquez que les méridiens parcourent nos émonctoires ? Ne dit-on pas avoir une boule au ventre lors de stress ? ou Urinez de peur ? Il y a donc bien un lien étroit avec les émotions. Je vous renvoie au chapitre des émotions.  

Le type d’émotion toxique, qui vous envahit / vous a envahi, détermine le chemin et donc la zone de douleur ou l’émonctoire affecté. Par exemple, les personnes angoissée (masquée ou non) constamment auront plus souvent des problèmes de reins ou de vessie que les autres.
En comprenant cela, nous pourrons comprendre notre corps et ce qu’il essaie de nous dire, mais également de trouver une solution.

c)      Comment faire pour régler la cause ?

Une des premiers choses, il faut apprendre à lâcher prise. Attention, cela ne veut pas dire de vous détacher de vos émotions (c'est pire), mais plutôt de savoir relativiser et de prendre du recul. Ce qui marche bien, c'est de faire du sport, de la méditation, des exercices de respirations (vous pouvez même le faire dans votre bain). Il ne faut pas hésiter à prendre du temps pour soi. Un moment pour vous, qui vous éloigne vos pensées, de vos soucis.
En plus, de toute cela, il faut respecter son corps, manger équilibrer (de préférence bio), éviter les perturbateurs endocriniens et utiliser les plantes (aroma, phytho...) pour vous soulager.

Notons qu'on s'adresse aux personnes qui souffrent donc même les médicaments et la médecine traditionnel ne soulagent que très peu, mais aussi aux personnes débutant la maladie. Ici, on ne parle pas de guérison ou de miracle, mais de soulager et d'amélioration du confort de vie. Retenez qu'une fois que les lésions sont là, que les cellules sont détruites, et que la maladie est ancrée profondément et elle sera toujours là (dormante ou non).

NB : Certaines thérapies peuvent vous aider sur le long terme Naturopathie, Kinésiologie, Acupuncture chinoise, Réflexologie, Médecine oriental, EFT...

d)     Je n’arrive pas à trouver la cause de mon mal ?

Parfois l’évènement qui a causé le trouble est tellement ancrée en nous, qu’on ne s’en souvient plus. Pourtant, sur le moment, il a été tellement traumatique pour notre être, qu’il a chamboulé tout notre corps énergétique.

Cela peut être un évènement mineur comme majeur de votre vie : la perte de votre doudou, un viol, la gifle de votre mère, la séparation de vos parents, votre divorce, un accident, le chien du voisin…

Pour se faire, mettez-vous au calme, faites une petite méditation pourquoi pas, pensez-en suite à votre douleur / vos soucis, notez la première chose qui vous vient à l’esprit. Vraiment n’essayez pas d’analyser ou de comprendre, soyez dans le spontané.

Ex : Marie vient pour un souci de poids, dit : « quand j’ai fait cet exercice, pour comprend pourquoi je mange tout le temps, la première chose qui me vient en tête, c’est la gifle que mon père m’a donnée quand je suis sortie à 14ans avec une robe qui lui ne plaisait pas. Cela s’est passé, il y a 15ans, j’avais pourtant oublié l’évènement, et il met revenu comme ça. »
Cette jeune femme, a été tellement choquée par le geste de son père, à ce moment-là, que son circuit énergétique a été dévié. Depuis son corps a enregistré « Jolie = gifle = douleur », alors inconsciemment son corps, la pouse à manger et donc à grossir pour éviter cette équation. A l’aide d’une thérapie énergétique, elle pourra remettre son corps énergétique sur les rails et donc arrêter ces mauvaises habitudes, ces pulsions de gourmandise et donc perdre du poids.

Il arrive que cela soit tellement ancrer en nous qu’on ne trouve pas l’évènement toute de suite. Ce n’est pas un souci, vous pouvez travailler sur celui-lui qui vous vient à l’esprit. La thérapie EFT est très bien pour cela, je vous conseille donc « le livre sur EFT de JM Gurret » pour exercer par vous-même cette méthode. Une fois que vous avez résolue ce premier problème, refaites l’exercice et voyez si le souvenir change, car cela peut-être une accumulation de plusieurs évènements.

Si vraiment vous avez un blocage vous pouvez vous aidez du « Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies de J.Martel » qui, en fonction du lieu de la douleur ou de la pathologie, vous traduira le message d’alarme de votre corps.
Sinon, nous pouvons nous aider des chakras et de l’anatomie. Vous invite à aller voir le chapitre sur les chakras.

Si vous n’y arrivez pas par vous-même, des thérapies peuvent vous aider. La kinésiologie, EFT, l’acupuncture (chinoise)… Seront vous dire la source de votre douleur / soucis. La réflexologie peut aider aussi, mais hélas, beaucoup de praticiens n’ont pas les connaissances énergétiques approfondie comme le voudrait la tradition Ayurvédique. C’est également valable pour l’acupuncture apprise à l’occidental.

e)      Emotion et Organe.

 Je vous renvoie à la définition des émonctoires ici et des émotions ici plus haut.

 Lorsqu’une émotion devient chronique profondément ancrée en nous. Elle affaiblie l’organe qui est réceptif à cette émotion, celui-ci alors s’encrasse. Et lorsqu’un émonctoire est intoxiqué, des troubles, des douleurs, des pathologies apparaissent de façon chronique si on n’y remédie pas.

Tous ces organes ne sont pas des émonctoires, rappelons que lorsqu’un émonctoire ne s’est plus faire son travail correctement, un autre prend la relève. Cela devient une chaine, à qui craquera en premier sous le surplus de charge. Par ex, dans certain cas, vous pouvez avoir un eczéma, donc soucis de peau, dû à un affaiblissement conséquent du foie, pourtant vous n’avez pas l’impression d’avoir de problème de foie. En réalité, votre foie est en vacances, trop intoxifié pour fonctionner et votre peau a pris la relève, ne sachant pas quoi faire de cette surcharge de toxines, elle l’évacue en eczéma.

Source : Je gère stress et émotions avec les HE de JC Sommerard
Les livres de JM Gurret sur L’EFT
Le Grand Dictionnaire des Malaises et des Maladies de J.Martel
La naturopathie au quotidien de Léaud-Zachoval